เมื่อเอ่ยถึงการล้างพิษในร่างกายของเรานั้น อาหารนับว่าเป็นยาขนานดีที่สุด คุณ ๆจะประหลาดใจว่าในอาหารโปรดหลายชนิดนั้นสามารถช่วยล้างสารพิษในร่างกายคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ตับ ลำไส้ ไต หรือผิวพรรณ ทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษได้อีกด้วย มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
1. แอปเปิ้ล
เพราะว่าในแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเพคติน ซึ่งเป็นเส้นใยอาหารชนิดที่มีความสามารถดักจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักในร่างกายได้ ช่วยกำจัดสารพิษแล้วขับออกมาทางลำไส้ ควรเลือกทานแอปเปิ้ลที่ปลูกแบบออแกนิก
2. อะโวคาโด
เรามักจะคิดว่าอะโวคาโดเป็นอาหารคลีน แต่ความจริงแล้วอะโวคาโดนี้เป็นแหล่งของสารอาหารที่ทรงคุณค่าเป็นอย่างยิ่ง ทั้งยังมีคอเลสเตอรอลต่ำ และช่วยปิดกั้นสารพิษที่เข้ามาทำลายหลอดเลือดแดง ยิ่งไปกว่านี้ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีชื่อว่ากลูต้าไธโอน ช่วยต้านทานสารก่อมะเร็งได้อย่างน้อยถึง 30 ชนิดด้วยกัน และยังสามารถช่วยล้างพิษตับได้อีกด้วย
3. บีทรูท
ในหัวบีทรูทนั้นเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการฟอกเลือดได้อย่างดี และจัดเป็นพืชที่ช่วยในการล้างพิชนิดนึงเลยษตับได้อย่างดีเยี่ยม
4. บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่นับเป็บผลไม้เพื่อการบำบัดที่ทรงพลังมาก ๆ เลย ด้วยเหตุว่าในบลูเบอร์รี่นั้นมีแอสไพรินตามธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติในการลดผลกระทบจากเนื้อเยื่ออักเสบเรื้อรัง และสามารถลดความเจ็บปวดลงได้ นอกจากนี้ผลไม้ที่ชื่อบลูเบอร์รี่ยังทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะด้วยการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสและป้องกันสารพิษเข้าสู่สมองได้ด้วย
5. กะหล่ำปลี
ในกะหล่ำปลีมีสาระต้านมะเร็งอยู่หลายชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระอีกจำนวนมาก ช่วยให้ตับทำลายฮอร์โมนส่วนเกินออกไป อีกทั้งในกะหล่ำปลียังช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร และเพิ่มประสิทธิภาพในการล้างพิษของตับได้เป็นอย่างดี
อาหารเสริมเชื่ออย่างยิ่งว่าหลาย ๆ ท่านคงจะต้องชอบรับประทานผัก ผลไม้ใน 5 ข้อที่กล่าวมา อย่างน้อยก็ต้องมี 2-3 ชนิด ความจริงแล้ว ยังมีสรรพคุณของผักและผลไม้อีกหลากหลายชนิดที่คอยทำหน้าที่บ้างสารพิษให้กับร่างกายของเรา ติดตามกันต่อไปนะคะ
ติดตามเรื่องราวดี ๆ อีกมากมายได้ที่
https://alisha55.tumblr.com/post/168827067476/เม-อกล-าวถ-งการล-างสารพ-ษในร-างกายของเราน-น
