เม็ดแมงลัก
เพียงแค่มองเห็นชื่อ แน่ๆทุกคนย่อมรู้จักเม็ดแมงลักกันทุกคนเนื่องจากว่าเป็นสิ่งที่หาง่าย ราคาไม่แพง แม้กระนั้นคุณประโยชน์มากมายจริงๆ
ถ้าอย่างนั้นพวกเราไปดูกันเลยดีกว่าว่า เจ้าเม็ดแมงลัก มีคุณประโยชน์มากอย่างไรบ้าง
- ช่วยลดคอเลสเตอรอล สำหรับผู้ใดกันที่มีปัญหาสุขภาพเรื่อง คอเลสเตอรอลสูง เม็ดแมงลักก็เป็นอีกหนึ่งหนทางที่ง่ายและก็ราคาไม่แพง เพราะว่าเส้นใยของเม็ดแมงลักจะปฏิบัติภารกิจซึมซับไขมันตัวร้ายเอาไว้
แทงบอลโทรศัพท์เคลื่อนที่ ซึ่งทำให้ไขมันร้ายพวกนี้ไปลำเลียงไปสู่ส่วนต่างๆของร่างกาย และก็จะถูกขับออกมาจากร่างกายพร้อมด้วยเส้นใยของเม็ดแมงลักเวลาพวกเราถ่าย ซึ่งเม็ดแมงลักเนี่ยเฉลี่ยวฉลาดนะคะ สามารถแยกประเภทได้ว่าอันไหนไขมันดี อันไหนไขมันร้าย ซึ่งทำให้เม็ดแมงลักไม่เป็นผลอะไรก็ตามกับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ถือว่าเป็นผลในทางที่ดี ถ้าเกิดกินบ่อยๆ เนื่องจากว่าช่วยลดการเสี่ยงโรคหัวใจได้ด้วย
- เหมาะกับคนที่มีปัญหาตอนคอ อย่างเช่น คออักเสบ เจ็บคอ กินอาหารได้ยาก ด้วยเหตุว่าเม็ดแมงลักมีลักษณะนุ่ม ลื่น กลืนง่าย ทั้งยังยังเหมาะสมกับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ด้วยเหตุว่าเม็ดแมงลักทำให้ร่างกายซึมซับของกินได้ช้าลง ก็เลยทำให้ซับน้ำตาลลดน้อยลงได้ด้วย
- เป็นยาระบายอย่างยอดเยี่ยม เพราะว่าเปลือกนอกของเม็กแมงลักเป็นสารมูกขาว รวมทั้งมีกากของกิน ก็เลยทำให้คนที่กินถ่ายได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
- ใช้ควบคุมน้ำหนักได้ เนื่องจากเม็ดแมงลักเมื่อแช่น้ำสามารถขยายตัวได้อีก 45 เท่า เมื่อกินก่อนรับประทานอาหาร จะก่อให้กินอาหารได้ลดลง
เทคนิคการกิน
ธรรมดาจะใช้เม็ดแมงลักจำนวน 1-2 ช้อนชา แช่น้ำไว้ จนถึงขยายตัวเต็มกำลัง ทานได้แต่ละวัน
แต่ว่าสำหรับผู้ที่มีน้ำหนัก 50-60 กิโล ชี้แนะให้ใช้เม็ดแมงลักจำนวน 2 ช้อนชา แช่น้ำกระทั่งพองสุดกำลัง หากน้ำหนักตัวเยอะแยะ ให้เพิ่มตามรูปทรง
ข้อควรคำนึงสำหรับการกิน
- เม็ดแมงลักจำเป็นต้องขยายตัวสุดกำลังจริงๆ
บอลสด ไม่อย่างนั้นเมื่อพวกเรากินเม็ดแมงลักที่ยังน้อยเกินไปงตัวสุดกำลังเข้าไป เม็ดแมงลักจะไปดูดน้ำด้านในช่องทางสำหรับเดินของกิน ซึ่งจะมีผลให้เม็ดแมงลักจับตัวกันมีลักษณะที่กลายเป็นก้อน รวมทั้งตัน ทำให้ตั้งครรภ์ผูก หรือท้องเฟ้อ
- ไม่สมควรกินเม็ดแมงลักตอบแทนของกินทุกมื้อ เนื่องจากจะมีผลให้เป็นโรคขาดสารอาหาร
- แม้จำต้องกินยา ควรจะกินยาก่อน 15 นาที ก็เลยกินเม็ดแมงลัก เพราะว่าเม็ดแมงลักจะก่อให้ร่างกายดูดซับยาได้ลดน้อยลง ก็เลยไม่สมควรกินยาพร้อมๆกับเม็ดแมงลัก
อย่าลืมเอาเทคนิคดีๆไปเอาอย่างนะคะ แม้กระนั้นเม็ดแมงลักไม่สามารถที่จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้อะไร ถ้าให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรจะพร้อมกันไปกับการบริหารร่างกาย และก็พักให้พอเพียง เพื่อผิวสวย สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ไกลห่างโรคกันจ้ะ
