เมื่อสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ หลายท่านก็อาจจะใช้วิธีการควบคุมข้าวปลาอาหาร พร้อมด้วยการบริหารกายด้วยกันไป ดังเช่นการวิ่ง ชกมวย ปั่นรถจักรยาน เล่นเวท และต่างๆ อีกจำนวนมาก โดยบางคนอาจเลิกเป้าหมายไปเสียก่อน แต่กระนั้นจะทำอย่างไรให้คุณออกกำลังกายให้ประสบความสำเร็จ บริหารร่างกายได้นานๆขึ้น พร้อมทั้งมีความสุขกับการออกกำลังกายมากเพิ่มขึ้น ซึ่งตอนนี้ข้าพเจ้าจะบรรยายให้ฟัง
 
 อันดับแรกเลย พวกเราต้องเลือกรับประทานอาหารที่ดีเสียก่อน เพราะยิ่งกินยิ่งเผาผลาญ อย่างไรก็ดีจำเป็นจะต้องคัดเลือกรับประทานที่เป็นประโยชน์ และในจำนวนที่พอเหมาะพอควรด้วย  สิ่งที่ควรหลบเลี่ยงเลยก็คือ ประเภทน้ำตาล แป้ง และอาหารการกินที่ประกอบด้วยไขมันสูง ซึ่งควรเน้นหนักไปทางพวกพืชผักให้เพิ่มมากขึ้น เพราะผักจักมีใยอาหารที่เป็นเหตุให้คุณได้อิ่มเร็ว เพราะว่าควรทานพร้อมกันกับสารโปรตีน อย่างเช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ถั่ว หรือเต้าหู้ เนื่องมาจากจะทำให้อยู่ท้องยาวนาน และยังช่วยสร้างเสริมกล้ามให้กับพวกเราพร้อมด้วย ซึ่งกล้ามเนื้อของพวกเรานี่ละ ที่จะช่วยให้คุณมีระบบเผาผลาญที่ดีเยี่ยมเพิ่มขึ้นนั่นเอง
 
 หลังจากนั้นก็คือ ก่อนออกกำลังทุกเวลา ไม่ว่าจะเป็นการบริหารร่างกายชนิดใดก็ตาม ต้องทำการวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย นั่นเป็นเหตุว่าเป็นวิธีการหนึ่งที่จะช่วยทุเลาอาการบาดเจ็บ อาการปวดกล้าม ที่อาจเป็นตัวการหนึ่งที่เป็นเหตุให้หลายๆ คนเลิกล้มการออกกำลังไป ข้อดีของการวอร์มร่างกายก็คือจะเป็นการช่วยให้กล้ามพร้อมใช้งาน และเป็นการรักษาอาการบาดเจ็บต่างๆ นั่นเอง
 
 ถัดมาคือการเลือกรูปแบบการออกกำลัง โดยอย่างที่กล่าวไปในข้างต้นคือการที่จักมีระบบเผาผลาญที่ดีก็จักจำเป็นต้องเลือกกินสารโปรตีนเพื่อให้สนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามถ้าหากกินโปรตีนแต่มิได้ออกกำลัง ให้ตายยังไงกล้ามเนื้อก็ไม่ขึ้น ดังนั้น ควรออกกำลังที่ให้ความฟิตเฟิร์ม เสริมกล้ามด้วย Weight Training ซึ่งการบริหารกายประเภทนี้ จักใช้เวลาคร่าวๆ 45 นาทีกำลังดี หรือเฉลี่ยเกือบ 3-4 ท่า ซึ่งแต่ละท่าจะยก 8-12 ครั้งต่อหนึ่งเซ็ต หลังจากที่ Weight Training เรียบร้อยแล้ว หากยังมีแรงไหว ท่านสามารถออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอได้โดยใช้เวลาสัก 45-60 นาที เพราะจักเป็นการเพิ่มเติมอัตราการเผาผลาญไขมัน อีกทั้งให้ท่านมีรูปร่างทรงที่งดงาม และชัดเจนมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
 
 และปัจจัยอีกข้อที่จะทำให้คุณบริหารร่างกายได้เป็นเวลายาวนานมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังให้ท่านมีสุขกับการบริหารกายอีกด้วยนั่นก็คือ "เพลง" อ่านไม่ผิดหรอกฮะ "เสียงเพลง" นี้ละจักทำให้คุณบริหารร่างกายได้นานมากเพิ่มขึ้น และมีความสนุกสนานกับการบริหารกาย นั่นเป็นเพราะว่าเพลย์ลิสต์ที่ใช่นั่นเอง ที่จักทำให้คุณได้เพลิดเพลินไปกับการออกกำลัง ซึ่งไม่ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนที่น่าเอือมระอาอีกต่อไป
 
 และการเลือกสรรหูฟังออกกำลังกายนั้น ก็ควรจะเป็นหูฟังออกกำลังกายแบบบลูทูธ หรือหูฟังออกกำลังกายไร้สาย ด้วยเหตุว่าท่านจะได้ไม่รู้สึกประสาทเสียเวลาที่มีสายระเกะระกะ อีกทั้งยังหลุดจากหูได้อย่างง่ายๆ ดังนั้น เราไปดูกันดีกว่าว่า หูฟังออกกำลังกาย ราคาถูก คุณภาพดี ในสนนราคาหลักร้อย นั้นมีจริงหรือไม่ พร้อมทั้งจักมีรุ่นอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

 Awei A990BL ดีไซน์มาสำหรับเพื่อการออกกำลังกาย สามารถป้องกันน้ำ หรือหยดเหงื่อได้ และมีน้ำหนักเบามากแค่ 150 กรัมแค่นั้น จึงทำให้เหมาะสมกับทุกๆ การเคลื่อนที่ อีกทั้งได้ดีไซน์สายเคเบิ้ลที่เป็นแบบ TPE ซึ่งมีความคงทนถาวรสูง จึงไม่ต้องห่วงเรื่องสายขาดอีกต่อไป เป็นหูฟังระบบบลูทูธเวอร์ชั่น 4.0 สามารถเชื่อมต่อได้ห่าง 10 เมตร เป็นระบบสเตอริโอ HD มีฟังก์ชั่นตัดเสียงรบกวนรอบๆ CVC 6.0 ในความถี่ 2.4 GHz ทำให้ได้เสียงที่กระจ่างมีความเพราะ เสียงเบสเสถียร สามารถใช้ฟังเสียงดนตรีได้ยาวนานมากถึง 4 ชั่วโมง และสนทนาได้ยาวนานมากถึง 6 ชั่วโมง โดยหูฟังออกกำลังกายรุ่นนี้สนนราคาไม่ถึง 500 บาท
 
 Jabees Obees หูฟังออกกำลังกายไร้สายบลูทูธ ระบบ Bluetooth 4.1 มีเสียงที่อ่อนนุ่มฟังสบาย เสียงสูงไม่บาดหู และไม่ล้าหู สามารถฟังเสียงดนตรี พูดคุยโทรศัพท์ หรือว่าจะใช้ออกกำลังที่หยาดเหงื่อไม่ค่อยออกมากมายเท่าไหร่ และการชาร์จเต็มแม็กซ์หนึ่งครั้ง สามารถรับฟังเพลงติดต่อได้ราวๆ 4-5 ชั่วโมง หรือ Standbyได้เกือบ 160 ชั่วโมง เลยทีเดียว โดยหูฟังออกกำลังกายรุ่นนี้สนนราคาจักอยู่ที่ราว 800-900 บาท ก็ยังจัดว่าไม่แพงมากนัก
 
 ดังที่ได้พูดไปแล้วทั้งหมดนั้น ถือว่าเป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณออกกำลังกายได้มากขึ้น มีความสนุกสนานเยอะขึ้น และสำเร็จจริง เว้นแต่ว่าท่านจักจำเป็นต้องดื่มน้ำให้มากๆ เพราะว่าจักเป็นการช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่กักตุนในร่างกายให้เกิดเป็นพลังงาน ยิ่งกว่านั้นช่วยลดอาการท้องผูก ตัวบวมได้เช่นกัน และด้วยทั้งหมดทั้งมวลนี้ วาดหวังว่าจะเป็นบทความที่จักมีส่วนช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดียิ่งๆ ขึ้นไปนะครับ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : หูฟังออกกําลังกาย ราคาถูก

Tags : หูฟังออกกำลังกาย,หูฟังออกกําลังกาย ราคาถูก,หูฟังออกกำลังกาย ไร้สาย