Civic Fan CLUB In ThaiLand รวมคนรัก Civic Fan Club
Civic Fan Club Market Place: ห้องซื้อขาย-แลกเปลี่ยน สรรพสินค้า => Other Products Marketplace: ห้องซื้อขายสินค้าทั่วไป => ข้อความที่เริ่มโดย: mau2012nara9 ที่ กรกฎาคม 06, 2018, 07:00:36 PM
-
(http://www.amorbabythailand.com/images/img_upload/tip_cover_20180619154454.jpg)
ทารกแรกเกิดนอนกี่ชั่วโมง? ต้องนอนมากแค่ไหน? (http://www.amorbabythailand.com/tip-66-%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B8%87-%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99)
การจะตัดสินใจว่าเด็กควรจะนอนมากน้อยแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับผู้ปกครองแต่ละคน ไม่มีกฎตายตัวว่าเด็กควรจะนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน เด็กแรกเกิดก็มักต้องพักผ่อนมากกว่าเด็กที่โตกว่า เพราะการนอนคือองค์ประกอบสำคัญในการเจริญเติบโต...
ชั่วโมงการนอนของเด็กแต่ละวัย แม้จะไม่มีตัวเลขตายตัวที่จะบอกว่าควรนอนกี่ชั่วโมงในแต่ละคืน แต่เรามีชั่วโมงการนอนสำหรับเด็กแต่ละวัยที่ให้ตัวเลขเฉลี่ยคร่าว ๆ เด็กบางคนอาจจะนอนมากหรือน้อยกว่านี้ก็ถือเป็นเรื่องปกติ
ทารกแรกเกิด เด็กแรกเกิดจะนอนนาน ประมาณวันละ 15 ชั่วโมง ซึ่งรวมทั้งเวลานอนปกติตอนกลางคืนและเวลานอนระหว่างวัน
ทารก 3 เดือน จะเริ่มนอนมากขึ้นในช่วงกลางคืนและนอนน้อยลงในช่วงกลางวัน แต่รวม ๆ กันก็ประมาณ 15 ชั่วโมง
ทารก 6 เดือน จะนอนประมาณคืนละ 11 ชั่วโมง และจะนอนกลางวันวันละ 2 รอบเท่านั้น
ทารก 9 เดือน จะนอนประมาณ 11-12 ชั่วโมงในแต่ละคืน และจะนอนกลางวัน 2 รอบ รอบละประมาณ 2-3 ชั่วโมง
ทารก 12 เดือน จะนอนประมาณคืนละ 12 ชั่วโมงและนอนกลางวันเพียง 1 รอบ นี่เป็นช่วงที่คุณอาจจะอยากให้ลูกนอนมากขึ้น คุณจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในการนอน ถ้าคุณปล่อยให้เขานั่งเงียบ ๆ 2-3 นาที เขาอาจจะหลับไปเอง
สังเกตอย่างใกล้ชิด
มีอาการบางอย่างที่คุณจะสังเกตได้หากลูกน้อยพักผ่อนไม่เพียงพอ เช่น หาวตลอดเวลา หรือหงุดหงิดตลอดเวลา ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากการนอนไม่พอ ไม่ว่าจะเวลากลางวันหรือกลางคืน การสังเกตว่าลูกพักผ่อนเพียงพอหรือไม่ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ต้องใช้เวลาและความอดทนสักพักเท่านั้น
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ วิธีการเลี้ยงเด็ก (http://www.amorbabythailand.com/tip_fot_kids)