หน่วยงานอนามัยโรคได้นิยามเรื่องอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพว่า การทานอาหารที่ด้อยคุณภาพ ร่วมกับการไม่บริหารร่างกายจะเป็นบ่อเกิดโรคเรื้อรัง องค์การอนามัยโลกได้เสนอแนะอาหารเพื่อสุขภาพดังต่อไปนี้ อาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพทานอาหารที่สมดุลรวมทั้งมีน้ำหนักที่ธรรมดาสมัครufabet ให้ลดของกินไขมัน รวมทั้งหลบหลีกไขมันอิ่มตัว Saturated fat,Transfatty acidให้กินอาหารพวกผัก ผลไม้ มั่งคั่งพืขเยอะขึ้นเรื่อยๆ ลดของกินที่มีน้ำตาลลดของกินเค็ม สำหรับ National Health Service (NHS)ของอังกฤษได้นิยามอาหารสำหรับคนรักสุขภาพไว้ว่า มีสองต้นสายปลายเหตุที่จำต้องนึกถึงเป็นต้นว่า  ทานอาหารที่ให้พลังงานสมดุลกับพลังงานที่ใช้ผลไม้ ทานอาหารที่มีความมากมายหลากหลาย

NHSก็เลยได้ระบุหนทางอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพไว้ดังต่อไปนี้ufabet

ทุกคนจะต้องรู้จักจานอาหารสำหรับคนรักสุขภาพซึ่งมีของกินทั้งสิ้น 5 กลุ่ม

ในจานอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพจะบอกพวกเราว่าควรกินอาหารให้มีรูปทรงเช่นไร

สำหรับสโมสรโรคหัวใจประเทศอเมริกาได้ระบุอาหารเพื่อสุขภาพไว้ดังต่อไปนี้