« เมื่อ: กันยายน 16, 2021, 07:13:50 PM »
เคล็ดลับปั้นหุ่นเฟรี้ยว ภายใน 3 เดือน
วันนี้มี 5 สูตรลับที่ใครหลายๆคนอาจไม่รู้ในการปั้นหุ่นเฟรี้ยว ภายใน 3 เดือนมาบอก
1. ความรู้
โคตรสำคัญ กินให้ถูก เล่นให้โดน โฟกัสเน้นๆ
2. วางแผน
การวางแผนและลงมือทำ เหมือนกับออกเดินทางไปยังเป้าหมายโดยมี แผนที่หรือ google map คอยไกด์ทิศทางเรา
เชื่อว่าทุกคนมีเป้าหมายที่อยากจะหุ่นเฟี้ยว มี 6 แพ็ค แต่ถ้าคุณไม่มีแผนที่จะกำหนดการเดินทางไปถึงเป้าหมาย มันก็ไร้ความหมาย กลายเป็นเป้าลม จั่วลม
3.วินัย ความสม่ำเสมอ
เหมือนที่หลายงานวิจัยหรือทฤษฎีเคยกล่าวไว้ ถ้าคุณทำบางสิ่งบางอย่างสม่ำเสมออย่างมีวินัย ก็จะกลายเป็นนิสัย และนั้นก็คือ Lifestyle ของคุณ
4.Form / Ego อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร
อันนี้โคตรสำคัญ
อย่ามีความอยากที่จะเป็นเหมือนคนนั้น หรือฟิตเน็ตไอดอลคนไหน อยากยกหนักๆเหมือนนักกีฬาแล้วหุ่นจะเท่เหมือนเค้า อยากให้ทุกคนมองเค้าเป็นต้นแบบในการออกกำลังกายที่ดีมากกว่า แล้วเราจะมีกำลังใจที่ดีในการออกกำลังกาย
จงมีความอยากที่จะเป็นตัวเองในแบบฉบับที่ดีที่สุด
"Be the best version of yourself!"
5 Repeat ข้อ 1-4. ก็คือ อดทน ทำตามข้อ 1-4 ซ้ำๆ แล้วผลลัพธ์จะตามมาเอง
เอาใจช่วยทุกคนที่กำลังสร้างหุ่นในฝัน ครับ
สุดท้ายฝากไปกดไลค์ กดแชร์เพจผมด้วยนะครับ
เอิทตี้ขยี้ CAL.
ปาร์ตี้ได้ กินของที่อยากกินได้ และก็ยังหุ่นเฟี้ยวได้
ขอบพระคุณครับ หากคุณทนอ่านจนจบ
กดถูกใจและติดตามเราได้ที่
เพจ : เอิทตี้ขยี้ CAL
เคล็ดลับปั้นหุ่นเฟรี้ยว , เอิทตี้ขยี้ CAL
